Individuele begeleiding
Begeleiding naar een gezonde leefgewoontes
Bureau Zest biedt individuele begeleiding op het vlak van het ontwikkelen van een gezond voedings- en beweegpatroon. Wil je je gezondheid en fitheid behouden en versterken? Je kunt bij mij terecht voor begeleiding bij onder meer de volgende problemen:
- Je merkt dat je in de loop der jaren bent aangekomen. Je wilt dit nu een halt toeroepen en eventueel afslanken op een rustige, verantwoorde manier (max 0,5-1 kg per week);
- Je wilt stoppen met snaaien als je je rot voelt, moe bent of last hebt van stress. Je hebt behoefte aan begeleiding op het vlak van omgaan met stress en emoties en je eet- en drinkgedrag;
- Je merkt dat je lichaam is veranderd in de overgang en je zoekt hulp bij het vinden van een goede balans met voeding, beweging en welbevinden;
- Je begint te merken dat je wat ouder wordt. Je wilt meer energie steken in het gezond en veerkrachtig houden van je lichaam met voeding en beweging en eventuele aanpassing van andere leefstijlfactoren (zoals stress, slaap, zingeving).
Voor een duurzame gedragsverandering met gezonde keuzes is het belangrijk dat je:
- Leert omgaan met moeilijke momenten, en
- Nieuwe gewoontes bouwt vanuit een constructieve grondhouding waarmee je écht voor jezelf wilt zorgen.
Aan deze aspecten kan indien gewenst aandacht worden besteed in de begeleiding.
Uitgangspunten vormen de richtlijnen van het Voedingscentrum (Schijf van Vijf) en de Gezondheidsraad (Richtlijnen Goede Voeding en Beweegrichtlijnen), aangevuld met actuele wetenschappelijke inzichten op het vlak van voeding en beweging, gecombineerd met positieve psychologie en zelfcompassie voor een unieke totaalaanpak.
Voor wie?
Het is belangrijk dat je hier controleert of je binnen de doelgroep valt.
Werkwijze en aanmelden
- Aanmelding via e-mail
- Korte kennismaking via beveiligd beeldbellen
- Aanmeldingsformulier invullen
- Eerste afspraak op praktijklocatie, inclusief meten en wegen.
- Vervolgafspraken op praktijklocatie of via beveiligd beeldbellen
Tarieven
Op dit moment is aanmelding mogelijk als cliënt voor een begeleidingstraject in het kader van mijn opleiding tot Gewichtsconsulent BGN. Dit is gratis. Er zijn voorwaarden aan verbonden. Neem contact op voor meer informatie en een kennismaking.
